何时吃甜品最佳进食甜品也有最佳时间,这个最佳时间是上午十点和下午四点。此时吃点甜品可以营养学家分析发现,当快接近上午十点和下午四点这两个时间时,人早晨和中午摄入的食物能量被大量消耗,体力相应降低,从而可能会导致出现头昏、反应迟钝,甚至连说话的力气也没有等情况。过于疲劳和饥饿,人体体内的热能失去过多,人体就会虚弱,吃些甜食可以迅速补充体能,起到消除疲劳、调整心情、减轻压力的效果。但吃甜品应适可而止,不能过多食用,糖尿病患者则要遵循医生的嘱咐,不能够随便食用。
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