成都西点培训学校-DIY美味甜点快速瘦身不反弹
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四川西点学校(四川西点培训)DIY美味甜点快速瘦身不反弹摘要:甜点零食对于很多人来说都是很难戒掉的食物 ,下面小编就要介绍给大家几个diy的减肥甜点,帮助大家在享受美食的时候也不会给减肥增加负担,那么就来看看这些美味甜点应该如何制作吧。
为什么晚上喝酸奶更好?
那么,夜晚喝酸奶更好的理由是?因为要与“肠道黄金时间”相结合,而肠道蠕动最为活泼的时刻是夜晚10点~凌晨2点,晚饭后饮用可以改善肠道环境的酸奶,再进入酣睡状态,就是“夜间酸奶减肥法”的秘诀!
减肥的捷径就是,调整肠道内环境
很多mm会在早上喝酸奶,但实际上,食用酸奶的黄金时间,是与肠道运动相吻合的夜晚哦!
众所周知,酸奶含有大量的乳酸菌。乳酸菌能够杀死肠道内的有害菌,并且增加肠道的益生菌。增加益生菌,就等于优化肠道环境,促进消化吸收,提高身体的基础代谢,形成易瘦体质。
而且,酸奶含有丰富的维生素B2,能有效分解脂肪,消耗能量。所以说,酸奶是非常好的减肥食品。
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